과천시정신건강증진센터는 우울증 및 스트레스 예방효과가 있는 ‘아우토겐 트레이닝’ 참가자를 모집한다고 28일 밝혔다.

지난 해 처음 도입된 ‘아우토겐 트레이닝(Autogen Training 자율 훈련)’은 몸과 마음이 좀 더 편안한 상태에 이르도록 의식의 집중을 통한 반복적인 이완훈련으로 긴장, 스트레스, 감정조절, 우울 등의 문제 해결에 도움을 주기 위한 훈련 과정이다.

올해는 오는 9월 30일부터 11월 4일까지 6주 과정으로 매주 화요일 오전 10시~11시 과천시보건소 2층 보건교육실에서 운영된다.

모집 대상 및 인원은 우울증상의 정도가 심하거나 스트레스가 많은 과천시민 15명 내외이며, 참가비는 무료이다.

신청을 원하는 시민은 내달 1일부터 20일까지 과천시정신건강증진센터(504-4440, 504-4443)로 전화 예약 및 사전상담 후 프로그램에 참여하면 된다.