[스쿨iTV] 청송 화목초등학교(교장 최원혜)는 이달 15일 본교운동장에서 바르게 걷기 자세를 익히기 위해 바르게 걷기 전문 강사인 유배건 박사를 초빙해 바르게 걷기 교육을 했다.

먼저 본교 강당에서 이론교육을 받은 후 운동장에서 집중적인 걷기 실습을 했다.


유배건 박사는 “걷기가 키 크는데 미치는 영향을 주제로 강연했으며, 올바르게 걷는 것은 상당히 복잡한 행동으로 전신 운동으로 많은 근육과 관절의 협응이 필요한 움직임이다. 올바른 걷기는 우선 운동 시 상체를 똑바로 펴고 바른 자세로서는 것이 중요하다. 몸에 과도한 힘을 주지 말고 자연스럽게 힘을 빼고 정면을 본 자세를 취하고 팔을 흔들며 걷도록 한다. 이때 어깨에 힘이 들어가 위로 끌어 올려지지 않도록 주의한다. 걸을 때는 발뒤꿈치에서 발 중앙, 발가락의 순으로 앞으로 내딛는 동작을 연습한다.”라고 말했다.

최원혜 교장은 “이번 바르게 걷기 교육을 계기로 코로나로 지친 심신을 힐링하고, 평소 일상생활 속에서 바르게 걷는 자세를 연마해 우리 학생들의 건강을 지켜나가기를 기대한다.”고 당부했다.